Nu har lådan med julstjärnor kommit fram och ska sakta men säkert börja plockas upp.Mysigt med jul och pynt som hör julen till.Tänk att det redan är första advent på söndag.Sista dagen i november.

December kommer att bli en händelserik månad med både det ena och det andra,vad detta är får ni se vart eftersom det händer...

Posetiv berörning skapar energi,harmoni och självkänsla.

En varm hand (tyvärr är mina händer alltid iskalla) på din axel,en hand på din hand eller en kram som varar länge.....

det är sådant vi alla behöver.

Det är inte bara det lilla barnet som närheten är viktig för.

Det är den för oss alla-oavsett ålder.

Även om vuxna kan överleva utan mänsklig närhet (medan barn som inte får någon fysisk beröring kan dö) så är det livsviktigt även för oss- om vi verkligen vill leva - och inte bara existera.

Oxytocin är förklaringen.

Det är ett hormon och en signalsubstans,även kallat lugn- och ro hormonet, som styr en rad livsviktiga funktioner.Oxytocin lindrar smärta,skyndar på läkning av sår och skador,sänker puls,blodtryck och halterna av stresshormoner.

Dessutom har hormonet en långvarig effekt och påverkar oss längre än under själva berörningen.

Det fantastiska är dessutom att du inte kan beröra utan att bli berörd.

Det du bjuder din medmänniska på med en kram - det får du också tillbaka.

Så krama så många du kan -så ofta du kan.

Bloggen är uppdaterad med nytt recept- vildsvinsfärscurry med nötter och banan. Se här >>>

Det sägs att det går över,men vart går det då ?

Nej,svåra livshändelser går inte över,

dem bär man med sej hela livet.

Men man kan lära sej leva med dem.

Kram

Carina

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är så overkligt, konstigt och skrämmande med covid-19.Jag har nog inte riktigt förstått allvaret i det. Man får höra om det på radion,tv och bland sociala medier.Det har på någotvis varit så overkligt, tills i går då vi fick det tragiska besked...

Det var en månad sedan jag skrev sist och mycket har hänt i världen sedan dess. Jag försöker att inte tänka så mycket på covid-19.Visst är det fruktansvärt för dom som blir drabbade,men jag kan inte sluta leva eller stänga mig inne.   Vårt gymn...

Gör mer av det du älskar att göra. Det som får dig att må bra. Livet är för kort för något annat. Att medvetet boka tid med sig själv för att må bra och njuta är en viktig del i att varauthållig. Att gilla vad man tar sig för, skapar en go känsla i...

Träna hjärtat    Ditt hjärta är din kropps viktigaste muskel och med regelbunden motion får du ett starkare hjärta. Om du tränar och rör på dig dagligen halverar du risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom jämfört med om du har en stillasittand...

Igår började Weight Trainer PRO, bokade in mig på första grupp passet kl 18:00. Fem stationer hade vi och man var 40 sekunder på varje station sedan bytte man.Vi körde fyra varv och alla gjorde efter sina förutsättningar.Riktigt tufft men roligt.Vi h...