Igår började Weight Trainer PRO, bokade in mig på första grupp passet kl 18:00. Fem stationer hade vi och man var 40 sekunder på varje station sedan bytte man.Vi körde fyra varv och alla gjorde efter sina förutsättningar.Riktigt tufft men roligt.Vi hade femtio minuters uppehåll till föreläsningen och då passade jag på att köra 40 minuters PW på löpbandet.

Weight Trainer PROär ett viktminsknings- program där resultat är ledordet. 

Inga framsteg kommer gratis. Jag kommer få jobba för att nå resultat.Weight Trainer Pro ger mig verktygen som jag kan använda för att nå dit jag vill. Min personliga tränare hjälper mig att göra mitt mål och resultat tydligt och motiverande. Jag får kunskap, stöttning och coaching som jag behöver för att genomföra min ”resa”, men det är jag själv som ska ”köra” hela vägen fram, och med Weight Trainer Pro med mig på resan så klarar jag det.

Weight Trainer Pro ger mig förutsättningarna att lyckas en gång för alla.

Weight Trainer Pro innehåll

*Enskild introduktion till Weight Trainer Pro’s koncept TÄNK, NJUT, ÄT och TRÄNA med min PT.

*8 coachträffar med fokus på resultat och framgång.

*2 PT-pass i small group per vecka.

*Personlig träningsplan.

*Vägning och kroppsmätning.

*Personlig kostplan.

*Hälsoanalys

Så nu kör vi fram till 10 maj.

Och mitt mål är att bli starkare, uthålligare och att gå gå ner fyra kilo.NU KÖR VI !!!     

Frukost är bland det godaste jag vet och att variera frukost och testa nya frukostar är roligt. Idag blev det kvarg, passionsfrukt, pumpakärnor, riskaka med kokt ägg, ett glas vatten och två muggar kaffe.

Ikväll blir det två grupp pass - Zumba och styrka. 

Ha en fin onsdagskväll

Kram

Carina

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är så overkligt, konstigt och skrämmande med covid-19.Jag har nog inte riktigt förstått allvaret i det. Man får höra om det på radion,tv och bland sociala medier.Det har på någotvis varit så overkligt, tills i går då vi fick det tragiska besked...

Det var en månad sedan jag skrev sist och mycket har hänt i världen sedan dess. Jag försöker att inte tänka så mycket på covid-19.Visst är det fruktansvärt för dom som blir drabbade,men jag kan inte sluta leva eller stänga mig inne.   Vårt gymn...

Gör mer av det du älskar att göra. Det som får dig att må bra. Livet är för kort för något annat. Att medvetet boka tid med sig själv för att må bra och njuta är en viktig del i att varauthållig. Att gilla vad man tar sig för, skapar en go känsla i...

Träna hjärtat    Ditt hjärta är din kropps viktigaste muskel och med regelbunden motion får du ett starkare hjärta. Om du tränar och rör på dig dagligen halverar du risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom jämfört med om du har en stillasittand...

Jag är så glad nu när jag äntligen kan komma ut på mina PW rundor.Att röra på sig ger glädje,rörelse glädje. Jag har alltid tyckt om att röra på mig.Är ingen soffpotatis och ingen som sover bort hela dagen. Det är att kasta bort sitt liv tycker j...