För nästan exakt 1 år sedan fick jag ont i min högerarm,troligtvis tennisarm.

Hade konstant värk och kontaktade då vårdcentralen och även en kvinna som gav mig flertalet akupunktur behandlingar.Men det blev inte bättre.

Vårdcentralen skrev bara ut värktabletter.Jag sa upp mitt träningskort på Curwes i maj då jag inte kunde träna pga värken.

Nu har jag blivit bra igen,så fantastiskt skönt att slippa denna värk i armen.

Jag har i oktober månad börjat träna på gym.Cyklar först i 15 minuter och sedan kör jag 11 olika träningsmaskiner.

10 x 3 övningar per maskin.

Min sjukgymnast visade mig 6 olika maskiner men efter två veckor valde jag att utöka med fler maskiner.Jag hoppas nu på att få lite mer muskler,lite mindre midja och att helt enkelt få må bra.

Tanken är att träna 2-3 gånger i veckan.Förutom träningen är mitt mål att få i hop minst 10.000 steg varje dag.Vilket jag lyckas bra med och på helgen blir det oftast över 20.000 steg men då har jag väldigt ont i min fot efteråt.

Så är det inte det ena så är det de andra.Men jag lever och har hälsan i gott skick trots min onda fot.Så jag ska väl inte gnälla.

Var till sjukgymnasten i dag och fick behandling.Har tränat två gånger denna vecka och ska träna på fredag igen.

Har jag tur så har det väl gått över till nästa höst.

I går var det dags att fixa naglarna igen.

Nu när familjen utökar så behöver vi fler sittplatser.Köpte nya sittpuffar på Jotex,blev väldigt nöjd.

Det blev även två nya ljusstakar från Jotex.

Förra julen fick jag presentkort på en choklad & lakrits butik.I dag var jag in och shoppade mitt favoritgodis. 

Att jag är en STOR GODISGRIS det kan jag skriva under på,kommer nog aldrig att kunna sluta äta godis.

Jag har lyckats hålla mig från godis i två månader tidigare år,men nu verkar det helt kört.Klarar inte av det.Däremot kan jag avstå alkohol en hel månad,vilket jag gjort under oktober månad.

Det blev lunch och fika på stan idag med Isabella och Collin.

Kram

Carina

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är så overkligt, konstigt och skrämmande med covid-19.Jag har nog inte riktigt förstått allvaret i det. Man får höra om det på radion,tv och bland sociala medier.Det har på någotvis varit så overkligt, tills i går då vi fick det tragiska besked...

Det var en månad sedan jag skrev sist och mycket har hänt i världen sedan dess. Jag försöker att inte tänka så mycket på covid-19.Visst är det fruktansvärt för dom som blir drabbade,men jag kan inte sluta leva eller stänga mig inne.   Vårt gymn...

Gör mer av det du älskar att göra. Det som får dig att må bra. Livet är för kort för något annat. Att medvetet boka tid med sig själv för att må bra och njuta är en viktig del i att varauthållig. Att gilla vad man tar sig för, skapar en go känsla i...

Träna hjärtat    Ditt hjärta är din kropps viktigaste muskel och med regelbunden motion får du ett starkare hjärta. Om du tränar och rör på dig dagligen halverar du risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom jämfört med om du har en stillasittand...

Igår började Weight Trainer PRO, bokade in mig på första grupp passet kl 18:00. Fem stationer hade vi och man var 40 sekunder på varje station sedan bytte man.Vi körde fyra varv och alla gjorde efter sina förutsättningar.Riktigt tufft men roligt.Vi h...