Att gå en långpromenad varje dag har blivit ett måste för mig.Halv nio i morse tog jag tre hundar med mig på promenaden över dreviken.Det var så lugnt,tyst och fridfullt.Vi var inte många som var ute.Två timmar senare kom vi hem då vart det en kortare promenad med dom andra två som fick stanna hemma.

Duschade och åkte sedan till Hannge-Itrim för hälso analys nr 3.

Eftersom jag syndat mycket sen förra hälsoanalysen den 4/12 så var det lite jobbigt att gå dit och bekänna fäg   

Vikten vid förra träffen 4/12 var 58kg midjemåttet var 77cm

Vikten i dag var 55,7 kg midjemåttet 74 cm   

Jag hade alltså gått ner 2,2 kg och minskat 3 cm i midjan på en månad.Sammanlagt har jag gått ner 8,1 kg och minskat 15 cm runt midjan på 2 månader.

 Är så nöjd med dagens resultat

Jag ska fortsätta att tänka på vad jag äter för att få behålla min vikt och en dag i veckan får jag ha min syndar dag inom rimliga gränser förståss.

Jag fortsätter träna och att gå minst 10000 steg om dagen.

Träningen på friskis & svettis startar med sitt vår schema den 12/1 längtar efter att få komma i gån med träningen igen.

Passade på att fixa mina naglar när jag var i Haninge   

Nu i februari är det två år sedan jag började förstärka mina naglar och jag ska erkänna att jag inte kommer att sluta.Det är min belöning till mig själv.

Var in på Esprit också ( i bland hinner man med mycket)köpte mig en vit skjorta och en rosa tröja att ha ovanpå.Har tittat på detta länge och i dag slog jag till. Nu får det vara färdig shoppat med kläder ett tag framöver.

I morgon är det dags för Anneli och mig att träffas.Hon är en barndomskamrat sedan 36 år tillbaks.Vi har alltid så mycket att  prata om och hon är så lättsam att umgås med.Hunden-Imra åker tillbaks till sin fodervärd Jonas efter att ha varit här i en vecka och en dag.