I måndags morse tog jag fram mitt måttband för att mäta mig runt magen och jag måste säga att jag blev glatt överraskad då det var 13 cm som försvunnit från min kropp sedan 26 augusti.Vilket jag känner av på mina kläder.

Träningen går bra, min PT sa i fredags att jag gillar att utmanas i träningen tillsammans med henne,vilket hon tycker är väldigt roligt.Nu blir det uppehåll på PT träningen på tre veckor, tyvärr är jag dålig på att träna själv i gymmet på det vi tränat på tillsammans.MEN jag tar mig till gruppträningarna varje vecka och bara det är ju grymt bra.

Köpte mig nya träningskläder i fredags,ville belöna mig själv med lite nya kläder.Nu ska jag bara hitta en bra sport BH vilket inte är det lättaste tycker jag.

Jag fortsätter med mina 16:8 dagar två dagar i veckan. Visst är jag hungrig på förmiddagen,magen kurrar extremt mycket vid 10-tiden,men jag fixar det med vatten och vet att klockan 11:00 är det lunch.

Dom dagar jag äter frukost varvar jag med grekisk yoghurt,gröt och smoothie.

Dagens smoothie var - 1,5 dl fryst mango och hallon, 1 fryst banan, 1 pressad apelsin, 1 dl grekisk yoghurt 1 nypa ingefärspulver som jag toppade med frystorkade hallon.

Träningen denna vecka ser ut så här:

Onsdag 45 minuter zumba, 55 minuter styrka.

Torsdag 30 minuter spinning 45 minuter pilates

Fredag 120 minuter Zumbamarathon

Förutom träning och bra mat så syndar även jag. Blev lite vin i helgen och ett fantastiskt gott bubbel med saffrans cheesecake, se receptet här >>>

Årets första lussebulle och några pepparkakor har jag också lyckats äta,mums. Man måste få synda lite i mellanåt annars blir livet så tråkigt.

Kram

Carina

 

maria

27 november 2019 12:08

gryyyyymt.

kakan ser så god ut

kramiz Maria

http://www.iahoglund.blogg.se

Carina

27 november 2019 17:13

Tack Maria ??
Kakan var väldigt god ??
Krammmmmm

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är så overkligt, konstigt och skrämmande med covid-19.Jag har nog inte riktigt förstått allvaret i det. Man får höra om det på radion,tv och bland sociala medier.Det har på någotvis varit så overkligt, tills i går då vi fick det tragiska besked...

Det var en månad sedan jag skrev sist och mycket har hänt i världen sedan dess. Jag försöker att inte tänka så mycket på covid-19.Visst är det fruktansvärt för dom som blir drabbade,men jag kan inte sluta leva eller stänga mig inne.   Vårt gymn...

Gör mer av det du älskar att göra. Det som får dig att må bra. Livet är för kort för något annat. Att medvetet boka tid med sig själv för att må bra och njuta är en viktig del i att varauthållig. Att gilla vad man tar sig för, skapar en go känsla i...

Träna hjärtat    Ditt hjärta är din kropps viktigaste muskel och med regelbunden motion får du ett starkare hjärta. Om du tränar och rör på dig dagligen halverar du risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom jämfört med om du har en stillasittand...

Igår började Weight Trainer PRO, bokade in mig på första grupp passet kl 18:00. Fem stationer hade vi och man var 40 sekunder på varje station sedan bytte man.Vi körde fyra varv och alla gjorde efter sina förutsättningar.Riktigt tufft men roligt.Vi h...