Då har jag nu kommit igång med C9 dieten,en utmaning  med Forever FIT Challenge 9 mot ett hälsosammare liv.

Diet C9 är ett program som är utformat för dig som vill komma igång med en viktnedgång och förändrade levnadsvanor gällande kost och motion.  

Dag två är i dag och jag måste säga att det gått förvånansvärt bra med tanke på det lilla jag fått äta.

Eller äta var väl ändå att ta i.

Dag 1 och 2 har sett ut så här:

Frukost: 30 ml Forever Aloe vera gel + 1 tablett Forever Therm.

Mellanmål: 1 portionsförpackning Forever Fiber utblandat i ett glas vatten.

Lunch: 30 ml Forever Aloe vera gel + 1 tablett Forever Therm + 1 mått Forever Ultra utblandat i 3 dl lättmjölk.

Middag: 30 ml Forever Aloe vera gel.

Kväll: 30 ml Forever Aloe vera gel.

+ minst 8 glas vatten och Minst 30 minuter lågintensiv träning.

Jag valde PW i 50 minuter både i går och i dag.

Tur jag har hundar som kan göra mig sällskap i mörkret.Det var snöstorm i går,men hade givit mig tusan på att ändå ta min runda.

Från och med i morgon kommer jag att få äta 600 kcal till middag,gissa om jag längtar.

Är hungrig,men står ut.Jag ska fixa detta,har givit mig tusan på det.

Vägde mig i går och tänker inte väga mig igen förrän dessa nio dagar är över.Är nämligen rädd att bli besviken under resans gång.Då är det bättre att ingenting veta medans jag håller på och förhoppningsvis bli glatt överraskad. när jag är klar.Men jag har hört några som gått ner runt 2-3 kg.

Kram

Carina

 

Åse Britt

2 februari 2016 18:33

Har hørt om denne kuren,blir spennende å følge og se om du blir fornøyd :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är så overkligt, konstigt och skrämmande med covid-19.Jag har nog inte riktigt förstått allvaret i det. Man får höra om det på radion,tv och bland sociala medier.Det har på någotvis varit så overkligt, tills i går då vi fick det tragiska besked...

Det var en månad sedan jag skrev sist och mycket har hänt i världen sedan dess. Jag försöker att inte tänka så mycket på covid-19.Visst är det fruktansvärt för dom som blir drabbade,men jag kan inte sluta leva eller stänga mig inne.   Vårt gymn...

Gör mer av det du älskar att göra. Det som får dig att må bra. Livet är för kort för något annat. Att medvetet boka tid med sig själv för att må bra och njuta är en viktig del i att varauthållig. Att gilla vad man tar sig för, skapar en go känsla i...

Träna hjärtat    Ditt hjärta är din kropps viktigaste muskel och med regelbunden motion får du ett starkare hjärta. Om du tränar och rör på dig dagligen halverar du risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom jämfört med om du har en stillasittand...

Igår började Weight Trainer PRO, bokade in mig på första grupp passet kl 18:00. Fem stationer hade vi och man var 40 sekunder på varje station sedan bytte man.Vi körde fyra varv och alla gjorde efter sina förutsättningar.Riktigt tufft men roligt.Vi h...